三种原因可发病失眠症

日期:2020-04-09 文章来源:南脑博仕医院

  失眠症属于睡眠障碍疾病的一种,它多是因为精神因素或者其他疾病影响所致,据有关资料统计,在我国以老年最为常发,占总患者的70%以上,多是因为年龄较大,进而导致身体机制障碍所致,有关医师认为,失眠症的病因可分为三种。
 
  1.环境因素,如室内气温过低或者过高,居住环境噪音较大等等都可导致习惯性的失眠症。
 
  2.疾病因素,多为牙痛,关节炎,感冒症状等等都可直接干扰失眠症,进而诱发长期性睡眠障碍。
 
  3.心理因素,比较常见的就是紧张,忧郁,悲伤,过于兴奋等等,都可直接诱发失眠症。
 
  有关学者研究发现,在一百位失眠症患者中,其中存在谨慎方面障碍的人,多大85%,对许多失眠症的人来说,心理因素是导致失眠症的主要因素。而失眠症又影响人的心理状态。失眠症使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,急躁,焦虑,紧张,易怒,从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠症,还可使人感知能力下降,记忆力减退,思维灵活性降低,计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心,造成悲观情绪,甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说,失眠症是人类健康的大敌。
 
  所以要想预防失眠症的发生,就要从自身生活习惯做起,做到作息有度,并养成良好的饮食习惯,睡前不喝浓茶,以及一些刺激性饮品等等,这些都能使您很快进入睡眠状态的,如果是长期失眠症的话,就要及时就医了。

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